..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

abeba · Gość

(6 miesiąc)
parę razy zdarzył mi się w ostanim miesiącu b. bolesny skurcz łydki w nocy. Dziś co gorsze ta łydka boli cały dzień (nie umiem określić o której godzinie w nocy był ten skurcz). I jest znacząco grubsza od drugiej - zobaczyłam zapinając kozaki.
akurat bylam dziś u lekarza, internisty, bom przeziębiona, zapytałam o to przy okazji. Powiedział, ze to może być ucisk na nerw w kręgosłupie, zastanawiał sie nad potasem, ale ostatecznie uznał, że lepiej nei przesadzać z lekami.
zdarzało Wam się? co robić, tak doraźnie?

espree

nie mam pojęcia co robić.. hmmm... może basen by pomógł? albo jakaś gimnastyka dla kobiet w ciąży?

i powiem, że mnie przestraszyłaś - ja teraz mam problemy ze skurczami to co będzie kiedyś w ciaży? Shocked

juka

doraźnie to nie wiem, ale długofalowo jeść banany i zapijać kakao

- magnez i potas. mnie pomagało.

da się przeżyć, to tylko parę miesięcy.

abeba · Gość

magnez łykam od początku. i jem duuuużo czekolady.
ale bananów i pomidorków fakt, ostatnio mało. dzięki za przypomnienie
espree, dobiję Cię, takie skurcze to miewa moja 80letnia babunia!
basen chodzi za mną całą ciążę, ale co miesiąc jestem przeziębiona:(((

novva

Może sok pomidorowy? Bo pomidory o tej porze roku są do niczego. Jem, bo nie dam rady nie jeść, ale mi wcale nie smakują Mruga

kukułka

tez mialam skurcze lydki, tez pobolewala caly dzien. jadlam magnezu i potasu od poczatku duuuzo, obojetnie co robilam, i tak nie pomagalo, trzeba bylo przeczekac do porodu Laughing

channel

Skurcze są z niedoboru magnezu i ptasu - dziewczyny Ci już napisały. W razie bólu, należy chwycić duzy palec u nogi ( tej ze skórczem Very Happy

) i podciągnąć go do klatki piersiowej jak się da najmocniej - ból prawie natychmiast ustępuje. Tak mi doradziła kiedys połozna - i u mnie działało. A o dietkę bogatą w potas i magnez musisz zadbać.

Mag_dre

skurcze nie tylko są z powodu niskiego potasu i mg, również z powodu niskiego sodu. Wesoly

abeba · Gość

mag_dre- solić więcej?
channel - ale tę nogę mozna zginać? czy taką prostą ciągnąć do gory jak w balecie;) ?

fiamma75

mój mąz stosował nam mnie taki specjalny chwyt= podobny wszyscy sportowcy to znają - skurcz natychmiast ustępował. Ginka natomiast poleciła mi aspargin.

Karafka

ja jak mam skurcze spowodowane wlasnie brakiem mineralow to sa calkiem inne jak wtedy kiedy wyladowalam u naczyniowca, bo ogolny podejrzewal tromboze. i naczyniowiec kazal mi odstawic tabsy po badaniach bo jeszcze nie bylo zakrzepow, ale uwazal ze moze sie zaczac cos. po odstawieniu przeszlo. z tego co wiem to kobiety w ciazy maja o wiele czesciej tromboze niz dziewczyny po tabletkach. abeba, moze lepiej sie zastanow czy nie udac sie do lekarza, tym bardziiej ze masz nierowne obwody.

Dracena

Ja też dostałam receptę na aspargin, ale w sumie go nie brałam, bo zauważyłam, że łapią mnie skurcze, jak zaniedbam ćwiczenia. Jak ćwiczyłam w miarę regularnie, nie miałam skurczy.

abeba · Gość

w obwodzie 2cm różnicy w łydce. z drugiej strony niesymetryczności są dość naturalne...
ale od razu do naczyniowego? pewnie trzeba skierowanie... ehh, zobaczę jak sie rozwinie...
Dracena, ja Cię podziwiam za gimnastykę!!!!

channel

Ugiętą w kolanie. Very Happy

kukułka

nie solic wiecej, bo to zatrzymuje wode i spuchniesz jeszcze bardziej