..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

agu

E. byłam u chirurga. Nic o rozstępie poza pępkiem (wyżej na jeden palec jest) W pępku przepuklina, pewnie zabieg. Mogę pozazdrościć rozstępów.

Bebe, ja tak wstaję 1/3 życia i będę do końca.

Tzn. obracam się na bok, ewentualnie na brzuch, nigdy z pleców. Wcale nie jestem powolna.

tinuviel

temat dla mnie. Tez mam problem z rozejściem. Jak mały miał 5 miesięcy to gdzieś trafiłam na informacje o tym, sprawdziłam i sir okazało ze mam. Jakoś wcześniej o tym nie wiedziałam, a i nikt nie zwrócił uwagi, tylko brzuszek nadal miałam. Poszłam do fizjo, dziura na 2.5 palca. Pokazała mi ćwiczenia, zapisała i tak dwa miesiące ćwiczyłam i zeszłam do 1 palca, ale potem jakoś postępy stanęły w miejscu i przez to sie zniechęciłam do ćwiczeń i na razie przestałam ćwiczyć. Pewnie źle ale niestety jakoś tak mnie wzięło na nie ćwiczenie.

Karafka

Dzisiaj badałyśmy sie na gimnastyce poporodowej i mam minimalny rozstęp. Uffff przynajmniej tyle Mruga

fizjoterapeutka pozwoliła mi juz normalnie wszystko cwiczyc

Busola

po jakim czasie od porodu zaczynałyście ćwiczenia?

anuszkaja

Po wizycie popologowej u gina i potwierdzeniu że wszystko ok, na mój brzuch zerknela fizjoterapeutka i też dała zielone światło. Dziś już ćwiczę z moim szesciokilowym żywym ciężarem nie oszczędzając się praktycznie tak samo jak przed porodem.
Edit: wszystko pod okiem specjalisty rehabilitacji kobiet w ciąży i po porodzie. W domu balabym się tak dac sobie w kość. Myslalabym ze to jeszcze za wcześnie Mruga