..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

krówka

magnez dobrze brać z wit. b a zwłaszcza b6. Trudno wprowadzić magnez w orgsnizm, bo mg słabo przyswajlny a szybko się wypłukuje. Ja brałam z potasem na skurcze w ogromnych ilościach a i tak czułam się jakbym nic nie brała. Należy patrzeć ile jonów ma preparat oraz jego wchłanialność. Te tanie nie są zbyt dobre, ani jako dodatek do reszty mikro i makro składników.

aleen

Bebe jak bierzesz witaminy gdzie razem jest magnez i żelazo to równie dobrze możesz nie brać. Po prostu się nie wchłania.
Moja ginekolog przestrzega mnie bym nie brała witamin wszystko w jednym bo to sprzyja makrosomi dziecka.

lisc

magnez na wieczór, bo powoduje senność Mruga

krówka

jst taka teoria z tymi witaminkami dla kobiet ciężarnych, ze dziecko potem jest większe niż normalnie. Dla mnie to zaprzeczenie sobie brać coś razem z czyms co to blokuje.
Zelazo z wit.C, a magnez z wit. B. to dobre zestawy.
potem są antagonistyczne połączenia z żelazem np. wapń i magnez.

lisc

przy okazji suplementów, czy to prawda, że kw. foliowego w 6-tym miesiącu już nie trzeba brać?

buba

Do końca 12 tygodnia się bierze. Wesoly

Karafka

u nas dalej kaza, ale mniejsza dawke 400 µg (do 12 tygodnia 800 µg)

buba

A to ciekawe Kasik, u nas zalecają 0,4 mg, czyli dwa razy mniej. Mruga

Karafka

co kraj to obyczaj Mruga

mamma

ja brałam tak jak kasik do 12 tyg. 2x większą dawkę kwasu foliowego,
ale to chyba z powodu wcześniejszych problemów.
to może temu muszę brać dodatkowo magnez,
a żelazo mi się z tego wchłania czy nie?
mnie zawsze wychodziło małe dziecko na USG puki co, to tego się akurat nie boje

krówka

żelazo jest też słabo wchłanialne w postaci minerału lepiej hemowe. Najlepsze żelazo jest w mięsie plus surówka z dużą il. wit.c

mamma

w witaminkach mam helaty żelaza i to dość dużo, ale morfologia mi spada, ostatnio byłam na granicy, teraz się okaże czy mi jeszcze spadła

bo na magnezie mi nie zależy bo i tak osobno biorę

aleen

Kwas foliowy jest potrzebny przy produkcji krwi wiec moim zdaniem jak najbardziej brać przez całą ciążę.

krówka

ja barałam przez całą ciąże kw.foliowy, ma dobry wpływ na dziecko i matkę. Ja miałam zwiększoną dawkę w związku z obciązonym wywiadem.

lisc

to ja już jestem skołowana tym co brać, a co nie...
co jest faktycznie potrzebne, a co idzie spokojnie z diety tylko koncerny farmaceutyczne chcą nam wcisnąć