..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

asiaa

Witam! Cieszę się, że znalazłam to forum!!

Od jakiegoś czasu staram się stosować NPR, pomiar temperatury i obserwacja śluzu. Dotychczas wszystko było ok, ale w tym miesiącu mam problemy ze spaniem... zwykle mierzyłam temperaturę ok. 6.30 rano, ale przez ostatni tydzień budzę się często w nocy, zazwyczaj między 4 a 5. czy takie przerwy w spaniu mogą zaburzyć pomiar temperatury?
Kiedy mierzyłam temperaturę na początku cyklu o 6 wynosiła ona ok. 36.3 i 36,4. Podobnie, kiedy mierzyłam o 4, ale potem kiedy ponownie mierzyłam o 6 temperatura była wyższa... Który pomiar przyjmować?
To już mój 21 dzień cyklu. Zwykle skok temperatury miałam ok. 15 dnia. Szczyt śluzu zaobserwowałam 13 dnia, od tej pory śluz jest słabej jakości... Nie umiem w takiej sytuacji wyznaczyć dni niepłodnych...
Będę wdzięczna za pomoc!!!

Cera

Najlepiej w takim wypadku mierzyć stale i zobaczyć jaki to ma wpływ na temp i czytelność wykresu. U mnie takie pobudki i nawet spacery nic nie robią.

PS. Może jak to nie przejdzie to zastosuj jakieś lekkie ziołowe specyfiki na sen.

Almanah

Też mam takie problemy. Najpierw zaczęłam mierzyć o 9:30, bo nie musiałam wcześnie wstawać (wręcz myślałam na początku, że to będzie zbyt wcześnie). Potem nagle zaczęłam wstawać o 8:30, sama z siebie. Przestawiłam sobie godzinę pobudki na tę. Potem znów się przesunęło, na 7:00 tym razem. Już sobie odpuściłam przestawianie budzika. W ciągu ostatnich kilku dni jednak zaczęłam budzić się o 6. D: Niezależnie od tego, czy położę się o 2:00, czy o 21:00.