..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

Avah

Ja też od kilku tygodni na diecie bezmlecznej, z każdym dniem czuję się z nią coraz lepiej, zwłaszcza jak odkrywam produkty "zastępcze" po które pewnie w innej sytuacji bym nie sięgnęła. Polecam wszystkim mamom w tej sytuacji wspominane tu już mleko ryżowe i owsiane które wlewam do kawki i jem z płatkami (samo zdrowie:), konfitury jabłkowe i kasze wszelkiego rodzaju (po początkowej awersji teraz się nimi objadam:) Dla uzupełnienia wapnia wcinam nasiona sezamu, słonecznika i migdały!

a jeśli chodzi o przepis na coś słodkiego to mam podobny na ciasto z jabłkami:
1 szkl cukru, 1 szkl mąki, 1 szkl kaszy manny-wymieszać, połowę wysypać na dobrze wysmarowaną tłuszczem formę (ja używam masła słonecznikowego), zetrzeć 3-4 jabłka, zasypać pozostałą mieszanką i na górę dać znów tłuszcz (masło słonecznikowe lub margaryna) tak, by pokrywało całą powierzchnię i do piekarnika na godzinkę!
ja po 5-10 min w piekarniku jak się tłuszcz rozpuści to rozprowadzam go delikatni łyżeczką po całości by nie było suchych miejsc!
można też zrobić z bananami tylko wtedy trochę więcej tłuszczu bo nie mają tyle soku co jabłka!
jak ciasto jest gotowe to po jakimś czasie ma tendencję to twardnienia-można wtedy odgrzać w mikrofali lub przykryć folią by było cały czas wilgotne!smacznego:)

szpaczek1

U mnie Sabinka miała podejrzane kupy (śluz i ciemne kropki). Zaczęłam jej dawać kropelki BioGaja (priobiotyk) i była pewna poprawa - nie denerwowała się jak robiła kupę. Ale niestety śluz wciąż był Smutny

I teraz od kilku dni ograniczam mleko i z kup zniknęły ciemne kropki ... więc chyba rozstanę się na jakiś czas z mlekiem Smutny

Chyba każę mężowi poszukać tego mleka ryżowego ...

ika

szpaczek Leon też robi kupki ze śluzem i są tam czasami kropki, czasami nie ma. Mleka nie jem, nie jem serów ani nic kompletnie na mleku. Nie wiem skąd takie kupy bo raz są piękne, a raz ze śluzem i pojedyncze ciemne kropki. Co to za probiotyk?

hebanowe noce

To może w tym temacie zacznę pisać o tej diecie, bo wszędzie jest po trochu.

Zrobiłam dziś mleko słonecznikowe i smakuje mi bardziej od owsianego, ale cały czas czegoś mi brakuje - jakiejś przyprawy może. Daję troszkę soli i trochę cukru.

Justek

a jak się te mleka robi?

hebanowe noce

Trzeba zalać szklankę płatków owsianych(ja używam górskich)/słonecznika szklanką przegotowanej wody i odstawić na noc. Rano wrzucić papkę do Blendera i rozblenderować, potem dodać 4 szklanki przegotowanej wody i dalej blenderować. No i ja daję jeszcze trochę soli, cukru lub cukru waniliowego. Następnie przecedza się przez gazę do dzbanka i gotowe. Przed każdym nalaniem do szklanki trzeba zamieszać, bo się rozwarstwia, no i trzyma się najlepiej w lodówce.

espree

Ja bym była ostrożna ze słonecznikiem.

hebanowe noce

A mleko kokosowe z wiórek kokosowych?
[link widoczny dla zalogowanych]
Korzystam z tej listy ale po prostu dołączam do mojego jadłospisu po kolei po jednej rzeczy z listy (nie wszystko naraz). Tam jest wymieniony słonecznik.
Wypiłam pół szklanki tego mleka.

espree

Na tej liscie jest sporo alergenow, wiec ostroznie. Jedyny sposob to obserwowac dziecko.

hebanowe noce

Pyszna owsianka!

1) Zrobić mleko roślinne (http://pinkcake.blox.pl/2012/03/Jak-zrobic-mleko-owsiane.html), ja zrobiłam mleko z wiórków kokosowych

2)Wlać do rondelka ok. 1,5 szklanki mleka i wsypać: 3 łyżki górskich płatków owsianych, otręby, łyżkę rodzynek, łyżkę suszonej żurawiny, łyżeczkę sezamu, łyżeczkę siemienia lnianego i wszystko zagotować.

3) Pod koniec gotowania wrzucić jabłko pokrojone w kostkę, pół banana, można łyżeczkę miodu według upodobania.

4)Zostawić do ostygnięcia pod przykryciem. Wyjdzie porcja na 2-3 razy.

hebanowe noce

Mam prośbę, czy możecie polecić coś co można zrobić do jedzenia na diecie bezmlecznej i bezpszenicy na szybko? Muszę prawdopodobnie wyeliminować pszenicę, a jutro i w sobotę mam zjazd, nie bede mieć czasu gotować i szukać, dop[iero w sobotę popołudniu mogę na spokojnie ogarnąć temat. Co bezpiecznego mogę jeść przez ten czas? Chodzi o to, żeby było sycące, bo nie pociągnę na jabłkach...

Karafka

kuskus/proso/etc z warzywami. poprostu podsmaz jakies papryczki, etc i wymieszaj z kuskusem. do tego kawalek mieska. piekny obiad. masz tyle mozliwosci! nawet na zimno to mozna zjesc. chyba ze nie mozesz miesa i warzyw

minnesota

Karafka

faktycznie ten najczestszy. ale sa tez np jeczmnienne kuskusy

hebanowe noce

No właśnie chodziło mi o coś, co mogę zabrać na cały dzień spędzony na uczelni.
Ostatecznie wzięłam owoce... ale i tak po powrocie jadłam według starej diety. Teraz właśnie ogarniam sprawę nowej diety. Schudłam już 12 kg, przy mojej nadwadze mnie to cieszy, ale to jest jedyny plus, bo niestety jak drastycznie spadło mi 9 kg to zaczęło się robić mało mleczka. A teraz będę musiała na nowo odstawić to, co już jadłam, wrócić do korzeni i wprowadzać jeszcze bardziej okrojone produkty...

przy karmieniu nie powinno się schodzić poniżej 1800 kcal, ale ja na tej diecie chyba się nie wyrobię do tego minimum, a jak znów tak szybko schudnę to będzie jeszcze mniej mleka.

Nie to, że nie chcę schudnąć, czuję się lepiej będąc lżejsza, ale boję się uszczerbków w produkcji mleka.