Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Pysznosci dla odchudzajacych sie ;)
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Kuchnia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Maria
Moderator



Dołączył: 08 Sty 2007
Posty: 8798
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Irlandia jak narazie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 9:14, 15 Paź 2009    Temat postu: Pysznosci dla odchudzajacych sie ;)

No, to poprosze tu zapodawac cos co nawet biedak na diecie wciagnie chetnie Wesoly

Ja tylko dodam od siebie, ze uwazam iz nie powinno sie odstawiac produktow naprawde zdrowych, ktore wspomagaja serce, uklad odpornosciowy itd tylko dlatego, ze chce sie miec 2 kg mniej.

Co polecam? Na sniadanie jem owsianke (zalewam czyste platki mlekiem i gotuje 2 minutki czy cos) z wkrojonym bananem! Super zrodlo blonnika i trzyma w sytosci do poludnia!!!! I nawet jest dosc slodkie i naprawde pyszniutkie. Czasem posypie cynamonem.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dona
za stara na te numery



Dołączył: 19 Cze 2006
Posty: 12436
Przeczytał: 2 tematy

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Pią 21:24, 16 Paź 2009    Temat postu:

z pyszności dla odchudzajacych sie...hmm

w mysl zasady niełaczenia białek z weglowodanami, mozna jesc miesko surówke itd,,, byleby tego z ziemniakami nie łączyc...

ja moja wersje owsinki gotuje na wodzie...(czesciej na kolacje bo na sniadanie nie mam czasu), a mleko dolewam na sam koniec..(kiedys gdzies słyszałam, ze nie powinno sie długo mleka gotować)

Maria, a ty nadal na diecie?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Maria
Moderator



Dołączył: 08 Sty 2007
Posty: 8798
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Irlandia jak narazie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 21:37, 16 Paź 2009    Temat postu:

Nie jestem na diecie, ale staram sie zdrowo odzywiac. Nie jadlam kiedys sniadan (bo nie lubie rano jesc, nie glodnieje do poludnia tak naprawde) a teraz robie co moge by sniadanie jednak bylo i to wlasnie cos z duza iloscia blonnika.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
walecznaS
Moderator



Dołączył: 26 Sty 2009
Posty: 11994
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 21:38, 16 Paź 2009    Temat postu:

Moim zdaniem najlepsza dieta to wystrzeganie się bardzo niezdrowych pokarmów + dieta MŻ. Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niania
Site Admin



Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 7927
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 7:46, 17 Paź 2009    Temat postu:

albo BŻ...
ale u mnie BŻ nawet nei skutkuje
przez tydzień gdy było krucho jadłam 2 razy dziennie po kromce chleba... i nic nie schudłam a nawet końcówka zwiększyła mi się z ,5 do ,7
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mk,
za stara na te numery



Dołączył: 31 Sie 2006
Posty: 6818
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: podkarpackie

PostWysłany: Nie 12:45, 31 Sty 2010    Temat postu:

Mario a może masz jakiś przepis na zdrowe cisteczka????

a upiekłam ciasteczka owsiane, ale coś mi w nich brakuje Confused
przepis tu:http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=4005
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mk,
za stara na te numery



Dołączył: 31 Sie 2006
Posty: 6818
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: podkarpackie

PostWysłany: Nie 21:12, 07 Lut 2010    Temat postu:

mam sprawdzony przepis na ciasteczka owsiane dietetyczne Wesoly znalazłam w internecie Smile

Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka otrębów pszennych
- 100 g rodzynek
- 100 g orzeszków
- 1 szklanka mąki
- 1 jajko
- 1 szklanka soku jabłkowego
- 1/4 szklanki oleju
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 4 łyżeczki cynamonu

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki połączyłam. Z masy formowałam płaskie ciasteczka i układałam je na blasze wyłożonej pergaminem. Piekłam około 20 minut w 200.
ja dodałam jeszcze cukier waniliowy(podwójną porcję)
dla osób nie dbających o linie -mozna dodać cukru Smile
lub upieczone posypać cukrem pudrem Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
walecznaS
Moderator



Dołączył: 26 Sty 2009
Posty: 11994
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 12:26, 10 Lut 2010    Temat postu:

Upiekłam te ciasteczka, bez cynamonu ale z cukrem waniliowym.
Muszę powiedzieć, że da się jeść Mruga a nawet dobre są Wesoly


Ostatnio zmieniony przez walecznaS dnia Śro 12:32, 10 Lut 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karola
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 29 Sty 2008
Posty: 926
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 17:17, 10 Lut 2010    Temat postu:

walecznaS napisał:
Upiekłam te ciasteczka, bez cynamonu ale z cukrem waniliowym.
Muszę powiedzieć, że da się jeść Mruga a nawet dobre są Wesoly


Ja też postanowiłam je zrobić Wesoly

ale za dwa tygodnie podzielę się wynikami mojej pracy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mk,
za stara na te numery



Dołączył: 31 Sie 2006
Posty: 6818
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: podkarpackie

PostWysłany: Śro 18:28, 10 Lut 2010    Temat postu:

walecznaS napisał:
Upiekłam te ciasteczka, bez cynamonu ale z cukrem waniliowym.
Muszę powiedzieć, że da się jeść Mruga a nawet dobre są Wesoly


no da się
moje dzieci pochłonęły je w jeden i nawet do szkoły zabrały Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natalka
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 06 Lut 2008
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Sącz
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:39, 01 Mar 2010    Temat postu:

Osobiście polecam ciasteczka jogurtowe- łatwe, szybkie w przygotowaniu i pyszne:)
Przepis tutaj:
http://www.dieta.pl/przepisy/na_slodko/ciastka_jogurtowe_yoghurt_scones-693.html

I jeszcze owocowe babeczki:
http://www.dieta.pl/przepisy/na_slodko/babeczki_owocowe-168.html

Te dwa przepisy już wypróbowałam, efekty zniknęły w mig:)
W ogóle podana stronka fajna dla tych, którzy chcą troszkę schudnąć.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natalka
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 06 Lut 2008
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Sącz
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:47, 01 Mar 2010    Temat postu:

A co do diety- myślę, że głodzenie się nic nie daje. Żeby schudnąć, konieczna jest zmiana pewnych niezdrowych nawyków- i to działa, ale powoli, nie ekspresowo.
Sama staram sie zgubić ok. 4 kilogramów, i jakoś idzie powoli.
Zmiana?
Przejście na kuchnię rodziców ( bo mój mąż jest teraz do Wielkanocy za granicą), którzy musza dbac o dietę mojej najmłodszej siostry. I tak:
a) Nie jemy w ogóle słodyczy
b) Mięsa, ryby- bardzo chude i tylko z piekarnika
c) Mąka, makaron, chleb-z pełnego ziarna, ryż, kuskus, kasza jaglana, gryczana- rzadko ziemniaki
d) warzywa- zawsze na obiad, najczęsciej w postaci sałatki po francusku- sałata, pomidor, oliwa, pestki słoneczkina
e) owoce- często w postaci koktajlu, który daje kopa do życia dużo lepiej aniżeli kawka
Poza tym piję ok 5 szklanek wody, herbatkę zieloną niesłodzoną, a i kawę też, nie jem w oóle na wieczór. I efekty jakieś ( na razie może niezbyt powalające) są.
Ale samopoczucie dużo lepsze- naprawdę!
Do tego dochodzi pływanie dwa razy w tygodniu, ćwiczonka jakieś, bieganie nawet:)
Fajnie jest mieć poczucie, że mój organizm daje rady. Bo siedząc wciąż w domu miałam już takie poczucie ,, babcinośći"
Powrót do góry
Zobacz profil autora
magda091
początkujący NPR-owicz



Dołączył: 13 Lip 2008
Posty: 117
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: opole
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 12:13, 09 Mar 2010    Temat postu:

ja polecam rano wypijać/zjadac zmiksowane owoce, taki gesty koktajl daje poczucie sytosci a owoce oczyszczaja organizm
Powrót do góry
Zobacz profil autora
milunia
za stara na te numery



Dołączył: 17 Paź 2008
Posty: 1341
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 14:19, 09 Mar 2010    Temat postu:

dziewczyny poradźcie coś jak przyrządzić rybę żeby nie smakowała... rybą Confused staram się przemóc do jedzenia ryb, ale przyjemności mi to nie sprawia, "zamykam oczy i myślę o Anglii"

próbowałam już cytrynę, oliwę i czosnek

może jakiś sos znacie, czy potrawkę warzywną?

lepiej idzie mi jedzenie mrożonych filetów, tyle że one są mniej wartościowe niż świeża rybka

i jeszcze jedno - jak kupię świeżą rybę i muszę jej głowę odciąć, to potem odruch wymiotny przy jedzeniu murowany...
Powrót do góry
Zobacz profil autora
okoani
za stara na te numery



Dołączył: 28 Cze 2009
Posty: 1873
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Roztocze ;)
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 14:40, 09 Mar 2010    Temat postu:

A w sklepie nie mogą Ci tej głowy odciąć? Niektórzy namaczają wcześniej (2-3h) rybę w mleku by pozbyć się tego rybiego aromatu.
Dobrym sposobem jest też własnie skropienie ryby cytryną i natarcie czosnkiem i ziołami (polecam zwłaszcza rozmaryn), najlepiej świeżymi. Do tego jakiś sos... np. pomiodorowy (z pomidorów z puszki), pieczarkowy/grzybowy lub po prostu taką zamarynowaną rybe włóż do naczynia żaroodpornego dodaj jakieś warzywka i zrób sos ze jogurtowo-jajeczny i zalej nim wszystko Kwadratowy Ogólnie najlepszym sposobem na "zabicie" smaku mięsa jest właśnie zamarynowanie go w aromatycznych przyprawach + sos (też nie może być mdły).
Gdyby to nie był wątek dla odchudzających się, to sos polecałabym śmietanowo-jajeczny i do tego posypanie startym serem...
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Kuchnia
Idź do strony 1, 2  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin