..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Wykresowo Nianiowo Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Nasze wykresy Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość sagitta mistrz NPR-u Dołączył: 27 Paź 2006 Posty: 753 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa Wysłany: Pią 14:15, 16 Lis 2007    Temat postu: Myślę, że jest. U mnie niedospanie i alkohol nie zaburzają obrazu tak jak nieregularność. U Ciebie oczywiście może być inaczej. Ja wypracowałam taki system: 5:50 dzwoni budzik, wkładam termometr, 6:00 dzwoni po "drzemce", odczytuję, łykam hormony tarczycowe (też - nie wiem czy to przypadek- ustabilizowała mi się tarczyca dopiero jak zaczęłam brać o stałej godzinie) i jeśli mogę to śpię dalej. Po jakimś czasie zaczęłam się budzić nawet bez budzika i nie mam problemów ani z przytomnym odczytaniem wyniku ani z ponownym zaśnięciem (choć normalnie miewam). W każdym razie myślę, że warto spróbować przez jakieś 2 cykle i zobaczyc co z tego wyniknie. Powrót do góry Mag_dre za stara na te numery Dołączył: 01 Lip 2006 Posty: 2690 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 20:13, 18 Lis 2007    Temat postu: Niania napisał: ale czy jest sens mierzenia tempki o tej 7 po 3 godz snu?? Nianiu jak najbardziej jest sens. Wszystkie szkoły NPR mówią jednogłośnie- ze muszą być min. 3 godz. snu aby uznać tempkę za niezakłóconą. Ja często ostatnio tak mierzę, jak nie mogę zasnąć- albo muszę stać do wc w nocy. Nigdy mi to nie zaburzało wykresu- podobnie jak alkohol. Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 18:30, 19 Lis 2007    Temat postu: ja u roetzera czytałam że 5..... Powrót do góry Mag_dre za stara na te numery Dołączył: 01 Lip 2006 Posty: 2690 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 23:35, 19 Lis 2007    Temat postu: Niania napisał: ja u roetzera czytałam że 5..... a na której stronie?? bo ja mam jego książkę i kipleyów i tak samo pisze. Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 23:37, 19 Lis 2007    Temat postu: nie pamietam, pożyczyłam ksiażkę koleżance... Powrót do góry Mag_dre za stara na te numery Dołączył: 01 Lip 2006 Posty: 2690 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Śro 23:53, 21 Lis 2007    Temat postu: wiesz co znalazłam, ze u rotzera pisze, że potrzeba 6 godzin!!! niezakłóconego snu- a u kippleyów wystarcza 3 godz. Więc w takim razie sama musisz podjąć decyzję, czy uznasz taką jako zakłócona czy nie. Ja staram się stosować metodę kippleyów- jakoś taka dla mnie bardziej przyswajalna jest. Rotzer pisze, że jesli tylko na chwilkę stajemy w nocy, np do dziecka czy do wc- to nie ma wpływu na tempki, jeśli poleżysz godzinkę przed pomiarem. Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16718 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 9:10, 22 Lis 2007    Temat postu: I u mnie tak działa - z tą godziną. Powrót do góry darus nauczyciel NPR Dołączył: 27 Wrz 2007 Posty: 552 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: slask Wysłany: Czw 9:20, 22 Lis 2007    Temat postu: a ja musiałabym uznać wszystkie tempki za zakłócone! cierpię na bezsenność, wstaję często w nocy i nigdy nie mam możliwości poleżeć godzinę przed pomiarem (chyba, że nastawiłabym budzik na 3, a i to nie zawsze). wykresy są bardzo czytelne. a swoję drogą ciekawa jestem, jak wyglądałyby, gdybym mierzyła po 6 godzinach snu... może powinnam brać na to jakąś poprawkę? Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 13:05, 22 Lis 2007    Temat postu: no własnie .. ja sie trzymałam tych 5-6 godzin jako priorytetu, a nie godz (roetzer mówi że moze być godzina późniejsza byle w miare stała) ech... Powrót do góry Mag_dre za stara na te numery Dołączył: 01 Lip 2006 Posty: 2690 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 19:45, 22 Lis 2007    Temat postu: Niania napisał: no własnie .. ja sie trzymałam tych 5-6 godzin jako priorytetu, a nie godz (roetzer mówi że moze być godzina późniejsza byle w miare stała) ech... chodzi ci o to, ze pisze, ze pomiary do 1,5 godz. są bez znaczenia?? Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 19:57, 22 Lis 2007    Temat postu: nie, że mierzyłam o 10 nie o np 6.... a jednak - wykresy mimo tej 10 były dobre dostałam @ - tak jak pokazywały tempki Powrót do góry Dona za stara na te numery Dołączył: 19 Cze 2006 Posty: 12436 Przeczytał: 2 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa Wysłany: Czw 23:04, 22 Lis 2007    Temat postu: z tego co mi sie cos kojarzy, to chyba nie powinno sie mierzyc temperatury później niz o 7 czy tak? Powrót do góry strzyga Moderator Dołączył: 11 Maj 2007 Posty: 20005 Przeczytał: 2 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Wawa Płeć: Kobieta Wysłany: Pią 6:28, 23 Lis 2007    Temat postu: Do 7:30 chyba. Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pią 10:18, 23 Lis 2007    Temat postu: roetzer mówi że w szczególnych wypadkach moze być o każdej porze dnia byle po tych 5-6 godz snu i o stałej porze........ Ostatnio zmieniony przez Niania dnia Pią 22:53, 23 Lis 2007, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry sagitta mistrz NPR-u Dołączył: 27 Paź 2006 Posty: 753 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa Wysłany: Pią 15:49, 23 Lis 2007    Temat postu: Niania, Rotzer pisze, żeby miezryć o tej samej godzinie w ciągu dnia lub wieczorem po godzinnym odpoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej. Druga opcja to po najdłuszym śnie w ciągu dnia. A co do tych 6-ciu godzin, to ja widzę tylko, że systematyczne niedosypianie (poniżej 6 godzin) może powodować nieregularne cykle i nieczytelne wykresy. Niania, ja bym spróbowała, widzę, że u mnie ustabilizowanie godziny pomiaru miało naprawde duży wpływ na czytelność. Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Nasze wykresy Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4 Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4 Strona 4 z 4   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia