..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

Muflon

To są całkiem rozsądne kryteria nie tylko pod kątem PMS. Mruga

Nika12321

Dokładnie. Takie żywienie powinno być na co dzień dla zdrowia, a nie przed pms Mruga

anquelice

krówka

dieta, ruch i suplementy Wesoly

mało mi to pomaga wiec teraz bromek i luteinę biorę

listek sałaty w hamburgerze z pomidorem to mało jak na zalecane 14 porcji warzyw tygodniowo Wesoly

anquelice

O ile ten listek tam w ogóle jest

Ja niestety nie suplementuje się, bo biorę leki i boję się jakiekolwiek interakcji.

Beacia96

Anquelice, fajnie że rzuciłaś słodkości. Ja nie mogę zwłaszcza teraz,gdy mam sesję zaraz i podjadam ze stresu. I niestety mam oponkę.

Kiedyś biegałam, ale szybko straciłam zapał, bo mieszkam na wsi i ludzie się ze mnie podśmiewali.

Sigma

U mnie z fast foodami na szczęście nie ma problemów, gorzej z cukiereczkami Mruga

Sigma

Czy któraś z Was może przy obserwacjach pije jakieś zioła? W środku cyklu piłam 4 dni z rzędu dziurawiec (1 kubek na wieczór) i zauważyłam, że faza wyższych temp. jest w tym cyklu krótsza o 2 dni niż zazwyczaj. Raz tak już miałam bez dziurawca więc ok, ale w tym cyklu z dziurawcem krótsza jest też ilość dni po szczycie do końca o 2-3 dni niż zazwyczaj. Czy taki dziurawiec ma znaczenie w kontekście długości III fazy?

Busola

wydaje mi się, że jeden cykl to za mało, żeby mieć pewność że to dziurawiec tak zadziałał

Mirabelka

Myślę, jak Busola. Dodatkowo wydaje mi się, że kubek dziurawca to nie jest jakaś ogromna dawka Wesoly

Muflon

Co jakiś czas mam fazę na rumianek (dla smaku) i piję go prawie codziennie dopóki mi się nie znudzi, wpływu na cykl nie zauważyłam, ale też nie zwracałam uwagi. Chociaż to są chyba bardziej neutralne zioła, niż dziurawiec, którego np. nie można łączyć z niektórymi lekami. Ale myślę, jak dziewczyny – jeden cykl i 2-3 dni to trochę za mało, żeby wnioskować. I dawka też niewielka. Wesoly

anquelice

Dziurawca też nie można łączyć z antykoncepcja hormonalną, wiec może i jakiś tam wpływ na organizm ma, ale sprawdź to w drugim cyklu, jeden to za mało. Twój organizm może miał chwilowego focha

Karafka

Rozumiem jakbyś brała po 800 mg dziurawca ale herbatka? Nieeee

Sigma

Ok dzięki

to jeszcze sobie w nowym cyklu popiję zanim słońce na poważnie przyjdzie

Muflon

Trochę na marginesie, ale coś kojarzę, że żeby dziurawiec miał szansę pozytywnie wpłynąć na nastrój (ze wzmianki o słońcu wnioskuję, że o to chodzi?), to trzeba go pić regularnie przez kilka tygodni.