..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

natasza_intro

Witajcie.
Mogłybyście tak od podstaw wyjaśnić mi co jest istotne w tej metodzie?
Lekarz polecił mi mierzenie tempek - ale jakoś słabo mi idzie ich interpretacja. Nie mogę odnaleźć się kiedy są dni płodne a kiedy nie.... Pracuje na 3 zmiany i mam z problem z odnalezieniem się w tym wszystkim.
Staramy się o maleństwo i każda Wasza pomoc będzie dla mnie dużą pomocą. Wesoly

hermiona

nataszo polecam przeczytanie forum Wesoly

niekoniecznie całego, ale znajdziesz tu wszystko czego szukasz. polecam wyszukiwarkę Mruga

masz książkę Rotzera np? Tam jest wszystko od podstaw.

natasza_intro

Szczerze to na forum jest wiele wątków, ale nie znalazłam nic zebranego w całość dla amatorów tej metody.
Nie mam tej książki i w sumie nie bardzo mam czas, aby ją przeczytać.
"Wujek google" wiele powie, ale chciałabym, aby wypowiedziała się osoba, która stosuje tą metodę od lat. Mam dużo pytań dot. tematu, a nie mam kogo zapytać.

Karafka

Bez ksiazki albo kursu nie obejdzie sie. Za ten czas jak szukasz już byś ja przeczytała.

Busola

zanim przczytasz książkę, możesz mierzyć i tak temp. codziennie od razu po przebudzeniu, tym samym termometrem, w tym samym miejscu o tej samej porze i zapisywać. Wszystkie odchylenia od ww. schematu zaznaczasz jako zaburzenie. Dodatkwo zaburzeniem jest inna pora pójścia spać (ale nie o godzinę inna, tylko np. o 3-4 godziny), krótki sen, wypity poprzedniego dnia alkochol, choroba, czasem jeszcze inne. Jeśli pracujesz na zmiany to będzie trochę problemu z tym. Był tu wątek o tym, z którego wynikało, że raczej nie ma sposobu na prawidłowe zmierzenie temp. po pracy na nocną zmianę i raczej trzeba omijać pomiary z takich dni. Ale to już w praktyce tylko możesz sprawdzić, jak będzie u ciebie.
A w międzyczasie czytaj jakiś podręcznik, kurs internetowy, czy coś w tym guście, żeby nauczyć się interpretacji temp.
Dodatkowo powinnaś jeszcze prowadzić obserwacje śluzu - to już na necie poczytaj (nie wiem czy umiem dobrze to wytłumaczyć). Jest dużo internetowych materiałów. Możesz zapisywać wykres na darmowym serwisie np. enpr.pl (tutaj prawie wszystkie tego używają) - będzie ci łatwiej go z nami konsultować.
PS - Jakiś mądry ginekolog ci się trafił Wesoly

.

Niania

Miśka

Natasza ewentualnie możesz jeszcze poczytać na stronie INER: [link widoczny dla zalogowanych]
ale i tak polecam książkę, tam jest wszystko właśnie tak łopatologicznie. No i czasem cykl nas tak zaskakuje, że książka pod ręką okazuje się niezbędna Wesoly

natasza_intro

Lekarz kazał mi czekać na skok temp o 0,5stopnia, ale w ciągu tygodnia mam dwa takie skoki.... w tym jeden po nockach.... Czyli jak mam nocne zmiany to nie ma sensu mierzyć temp?

koszatniczka

natasza, prawdę mówiąc lepiej by było gdybyś jednak poświęciła te trzy wieczory na przejrzenie książki, lub choć wydrukowanie i przeczytanie materiałów ze strony INER, które podesłała ci Miska

Bo tak będziemy ci odpowiadać na kompletnie podstawowe pytania, co wydaje mi się zupełnie bez sensu, skoro możesz dotrzeć do bardzo prostych i jasnych materiałów

1. Zapoznaj sie choć z podstawami metody
2. Załóż swój wątek wykresowy w zakładce "nasze wykresy"
3. Wybierz sobie program - enpr.pl lub inny w którym bedziesz zapisywać swoje obserwacje

natasza_intro

Nim kupię książkę to "zeświruję" od tych niewiadomych Wesoly

Już ściągam ze strony INER, by mieć jakieś podstawy. Wesoly

heidi

Są różne metody obserwacji Mruga

Tu możesz poczytać o metodzie Roetzera (którą stosuje większość osób na tym forum):

[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

A to jest książka, o której mówią dziewczyny:
Josef Roetzer: Sztuka planowania rodziny
[link widoczny dla zalogowanych]
Książka cienka, a wiele wyjaśnia.

Możesz jeszcze zajrzeć tu i przeczytać o metodzie Kippleyów:
[link widoczny dla zalogowanych]
lub kupić podręcznik do tej metody:
[link widoczny dla zalogowanych]
Osobiście mam wrażenie, że jest jaśniej napisany niż książka Rotzera, ale jednocześnie zawiera dużo więcej odniesień do katolickiej etyki seksualnej, co wielu osobom może przeszkadzać Mruga

Tutaj możesz poczytać o metodzie angielskiej (podwójnego sprawdzenia):
[link widoczny dla zalogowanych]

W przypadku starania się o dziecko najlepiej współżyć wtedy, gdy obserwuje się śluz, najlepiej rozciągliwy i przejrzysty. W ww. opisie metody Roetzera na stronie INERu jest specjalna część poświęcona planowaniu poczęcia:
[link widoczny dla zalogowanych]

Miśka

Heidi, świeżo upieczona mamo jak Ty czas znajdujesz? Kłaniam ci się w pas Wesoly

heidi

Wykorzystuję drzemki dziecka Mruga

A że siedzę póki co u rodziców, to poza karmieniem Małego nie mam nic do roboty