..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

tylka222

dziewczyny, juz nie wiem co robic... Smutny

to moj trzeci cykl, w poprzednich nie bylo tego problemu, ale teraz.
jestem strasznie zapracowana, duzo stresu i chyba przez to nagminnie zapominam mierzyc temperature, nastawiam budzik w komorce ale rano nic to nie daje, wylanczam i ide spac dalej... juz nie mam pomyslow jakby siebie zmobilizowac.
jak wstaje do pracy to nastawiam budzik ktory stoi na biurku, czyli musze do niego wstac i sie rozbudzam, ale przeciez z temp tak nie moge...
pomocy, macie jakies pomysly?
p.s. pracuje roznie wiec nie wstaje zawsze tak samo, dlatego temp mierze o 5:30, wiec niezaleznie na ktora godzine pracuje dam rade ja zmierzyc.

kukułka

zależy jak bardzo ci zależy teraz na braku ciąży. Ja tu widzę 2 wyjścia. Albo w ogóle nie mierzyć i tylko badać śluz i szyjkę, ja np tak robiłam przy małym dziecku do którego wstaje o różnych porach i czasem MUSZĘ PO prostu dłużej spać jeśli jest okazja żeby w dzień jakoś funkcjonować, albo możesz wstać do budzika i zmierzyć i zobaczyć czy ci wychodzi czytelny wykres. U niektórych kobiet takie wstawanie w niczym nie przeszkadza. Może sprawdź jak jest u ciebie.

Maria

Ja mam nastawiony budzik w telefonie 2 razy, budzi mnie na mierzenie, wtykam termometr, zasypiam znow i kolejna pobudka za 6-7 minut.

Jadzia

Dobrym rozwiązaniem jest też ograniczenie mierzenia temperatury do niezbędnego minimum. Wtedy w mało dni trzeba się mobilizować. Ja mierzę tylko od ok. 12 dc do trzeciej wyższej, czyli tylko tyle, żeby wyznaczyć trzecią fazę (wiem, że niektóre osoby mierzą przez cały cykl, mnie by się nie chciało).

awangarda

Ja również miałam kilka takich dni, że nieświadomie wyłączałam komórkę i zasypiałam. Pomogło pogłośnienie dzwonka do maksimum. Dzwoni tak głośno, że wraca świadomość i od razu chwytam za termometr.

Cera

Mnie też się zdarza wyłączyć budzik

i spać dalej ... najczęściej budzę się za jakieś 30 min i już wsadzam termometr tam gdzie jego miejsce i czekam aż upłynie 5 minut po czym idę spać - najczęściej zdarza się to wtedy kiedy dzieciaki dlaja mi popalić w nocy:) Jak dośpię 1 h to robię po prostu korektę temp. Mierzę temp. o 6 rano.

Karafka

strzyga

cóż Kasik... mnie się w tym cyklu udało nawet uzbierac 6, ale w ciągu ostatniego tygodnia to tylko ze 2 wyższe Embarassed

bo albo wyjazd albo budzik machnęłam, albo jak dziś znów nie śpię w domu... Confused

---
pokarało mnie za niezapisywanie tempek od razu. Wyniki pamiętam, ale dni, w których były już nie... Confused

tylka222

przestawilam budzik na najglosniejsze, i zmienilam na inna melodie i nawet mni sie udalo ustawic cos takiego, ze mi dzwoni budzik i sie wlancza ponownie, w tym cyklu prszegapilam tylko 3 temperatury

wiec duzo lepiej, dzieki dziewczyny za pomysly!