..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

doris14 · Wysłany: Wto 2:40, 15 Mar 2016 Temat postu: Pozna godzina mierzenia

witajcie, hej Wesoly

ja z takim pytaniem : mam dosc specyficzna prace, pracuje od pn do pt w godzinach nocnych, zanim skoncze prace i dojade do domu i sie wykapie to jest kolo godziny 5 czasem nawet o 6 ide spac. Teraz tez jestem w pracy, ale spokojnie moge akurat siedziec na necie Mruga

Spie zawsze 7 godzin czasem 5-6 a czasem uda sie 8 Mruga

, wiec mierzyc temperature moglabym w godzinach 11-12 czasem po dwunastej (zalezy czy ide pozno spac). tak sie zazwyczaj budze.
ogolnie nie znam metody naturalnej ale wiem z wizazu bo tam tez o tym pisza ze powinno sie mierzyc wczesnie rano co u mnie jest niemozliwe. I pytanie do Was, bo nie wiem czy warto zaczynac meczyc sie tą trudna nauka, czy ja przy takim trybie moge stosowac NPR czy lepiej sobie odpuscic ?
dodam ze jak mam wolne dni i wtedy wstaje wczesniej to byloby lepiej ale to niestety rzadkosc.
pozdrawiam Was i bede bardzo wdzieczna za odpowiedz i rade czy waszym zdaniem moge stosowac czy nie
ps Mozliwe ze uda mi sie zmienic prace, ale wiadomo jak ciezko jest ze zmiana pracy, choc bardzo bym chciala.

heidi · Wysłany: Wto 8:35, 15 Mar 2016 Temat postu:

W takich sytuacjach radzi się mierzyć po najdłuższym śnie, czyli faktycznie w godzinach 11-12. Temperatura wychodzi dobrze, gdy organizm jest wyciszony i nie zaburzają jej inne aktywności. To już duży plus, że mogłabyś mierzyć o jednej, stałej porze. Bywa, że kobiety pracują na zmiany lub mają wymagające małe dzieci i wtedy to bywa bardziej problematyczne.

Muflon · Wysłany: Wto 12:10, 15 Mar 2016 Temat postu:

Dokładnie – masz dość dobrą sytuację, bo regularną, a nie np. pracę na zmiany. Możesz zawsze spróbować przez jeden cykl mierzyć temperaturę dokładnym termometrem (na razie nawet bez obserwacji śluzu i wyznaczania niepłodności według żadnej konkretnej metody), żeby zobaczyć, czy i jak u Ciebie widać różnicę między spaniem w dzień w tygodniu a w nocy w weekend (bo rozumiem, że tak jest?) w przebiegu temperatur. Ale taki test miałby sens tylko, jeśli aktualnie nie używasz żadnej antykoncepcji hormonalnej (tabletek/plastrów/wkładek z hormonami...).

doris14 · Wysłany: Wto 13:05, 15 Mar 2016 Temat postu:

Nie, nie używam hormonów.
Serio myslicie ze tak sie da? Ja sie na wizażu naczytałam ze pomiar po jakiejś godzinie, bodajze 7:30 chyba (?) jest nie ważny.
Ja mogłabym w tygodniu mierzyć najwczesniej 11 a najpozniej to nawet 13

bo zdarza sie ze naprawde pozno zasypiam.
A w weekend to zalezy, roznie wstaje, raczej tak miedzy 8 a 10 i tu by nie bylo stałych godzin i jak to wtedy zinterpretować?
Serio u mnie ta metoda zadziała? Boje sie ze moze byc ciezko, zle wyznacze te dni niepłodne przez to ze temp. za pozno mierzone i w weekend inna godzina Sad

nawet nie mam z kim o tym pogadac Sad

bo u nas taka niezbyt miła pani w kościele od tych spraw

Busola · Wysłany: Wto 13:09, 15 Mar 2016 Temat postu:

Musisz sprawdzić na sobie czy taki wykres będzie czytelny. I tyle. Mierzyć jeden cały cykl zaraz po najdłuższym śnie i wtedy się okarze.

krówka · Wysłany: Wto 13:35, 15 Mar 2016 Temat postu:

Powinnien być czytelny taki wykres jak bedziesz robić cały cykl tak samo. Choć moze ta spoczynkowa nie bedzie tak nisko jak u tych co mierzą o 5 rano ale bedzie twoją PTC i to wystarczy. Najlepiej mierzyć po najdł. śńie w miare o stalej dla siebie porze.

doris14 · Wysłany: Wto 14:45, 15 Mar 2016 Temat postu:

A skad bede wiedziała czy wykres bedzie czytelny? Przeciez moj skok moze nie byc prawdziwym skokiem tylko wyższa temperatura z racji ze pozniej mierze. Dajmy na to ze w niedziele zmierze o 8 bo tak wstaje do kosciola a w pon zmierze o 12:30 to jest az 4,5 godziny różnicy.

heidi · Wysłany: Wto 14:56, 15 Mar 2016 Temat postu:

Jeśli Ci umknie kilka temperatur, to żadna strata, da radę...

Jeśli spróbujesz, to będziesz wiedziała. Albo będziesz miała jakiś totalny misz-masz, albo będzie się dało zinterpretować. Wzrost temperatury łatwiej będzie uznać za prawdziwy, jeśli zdarzy się w okolicach dnia szczytu śluzu - wtedy nie powinno być wątpliwości.

Muflon · Wysłany: Wto 16:33, 15 Mar 2016 Temat postu:

I zawsze możesz wykres pokazać nam, pomożemy w interpretacji Wesoly

. Jak nie spróbujesz, to się nie przekonasz Mruga

. A spróbować warto, bo metody naturalne są zdrowe i skuteczne. Tylko koniecznie zainwestuj w dokładny termometr (cieczowy albo elektroniczny owulacyjny, z dwoma miejscami po przecinku). Niedokładny termometr bardzo obniża miarodajność wyników, a u Ciebie to będzie szczególnie ważne.

Pomiar rano jest rzeczywiście polecany, bo temperatura jest wtedy najstabilniejsza. Jak się już wstanie i „uruchomi” aktywność, to temperatura wzrasta. Ale kobietom, które nie mogą mierzyć zawsze rano o tej samej porze, zaleca się np. mierzenie po co najmniej 3-godzinnym śnie (organizm ma szansę odpocząć i „unormować” temperaturę), tuż po przebudzeniu. Tylko trzeba zawsze zanotować, o której danego dnia był pomiar. I tak, jak napisała Heidi – w metodach objawowo-termicznych oprócz temperatury obserwuje się śluz (i czasem jeszcze szyjkę), i te obserwacje się łączą i nawzajem potwierdzają.

doris14 · Wysłany: Wto 17:21, 15 Mar 2016 Temat postu:

Dziękuję wam za odp. Wesoly

mam jeden cykl bo juz mierzyłam wczesniej ale nie wiedzialam czy on ma sens i zaprzestalam.

doris14 · Wysłany: Czw 18:55, 17 Mar 2016 Temat postu:

wklepalam ten cykl na wykres, moge wstawic i rzuci ktos okiem?

Muflon · Wysłany: Czw 18:57, 17 Mar 2016 Temat postu:

Nie pytaj, tylko od razu wklejaj link Wesoly

. Tylko najlepiej załóż wątek w dziale Nasze wykresy.

doris14 · Wysłany: Czw 19:15, 17 Mar 2016 Temat postu:

dzieki.

nie, bo jak inni zobacza te moje godziny mierzenia to sie zaraz zacznie komentowanie tych najmadrzejszych.... Kwadratowy

lepiej tu wrzuce

heidi · Wysłany: Czw 19:25, 17 Mar 2016 Temat postu:

A gdzie tam, możesz w razie czego na wstępie napisać, że masz taką pracę, nikt Ci tu niczego nie będzie zarzucał, tyle dziewczyn miało choćby okazję mierzyć temperaturę, mając małe dziecko i też miały różne godziny i sposoby pomiaru...

Muflon · Wysłany: Czw 19:29, 17 Mar 2016 Temat postu: