..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  ćwiczenia Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Następny          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Polly za stara na te numery Dołączył: 30 Maj 2012 Posty: 4566 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Śro 19:53, 19 Mar 2014    Temat postu: babajaga napisał: Biegać nie znoszę. Na rolkach mogę przejechać dziesięć kilometrów bez zmęczenia, a jak biegam to czuję się jakaś zdyszana i zdychająca po 100 metrach. Kiedyś też tak miałam, ale w końcu teść namówił mnie na bieganie i po jakichś 1-2 tygodniach mogłam już przebiec całkiem dużo. Pamiętam, jaka to była wtedy satysfakcja Niestety, szybko nabawiłam się kontuzji, potem zrobiło się zimno i przestałam biegać. Teraz, gdybym chciała do tego wrócić, to chyba bym musiała wstawać o 5 rano, żeby się wyrobić. Po południu jakoś nie lubię ćwiczyć. Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10116 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Śro 20:26, 19 Mar 2014    Temat postu: Ja kiedyś byłam w fatalnej kondycji, a teraz bez problemu potrafię biec non stop dwie godziny Powrót do góry brain za stara na te numery Dołączył: 08 Kwi 2013 Posty: 2891 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pią 21:41, 21 Mar 2014    Temat postu: a ja bardzo nie lubię skocznych, typowo aerobowych ćwiczeń i fitnessu, w szybkim tempie, nigdy też nie lubiłam biegów np. na 100, 200 m - wolałam te na 800-1600 i tak sobie myślę, że jeśli ktoś jest długodystansowcem jak ja i sprawia mu przyjemność trenowanie swojej wytrzymałości, ale bez podskoków i fikołków, za to przy spokojnej muzyce i maksymalnej precyzji wykonywanych ruchów to polecam pilates. już po 15 minutach efekt +100 do samopoczucia coś jak joga, tylko jogą nie będące Powrót do góry Polly za stara na te numery Dołączył: 30 Maj 2012 Posty: 4566 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 16:33, 22 Mar 2014    Temat postu: A pilates to nie jest bardziej takie rozciąganie? Powrót do góry brain za stara na te numery Dołączył: 08 Kwi 2013 Posty: 2891 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 17:50, 22 Mar 2014    Temat postu: no nie koniecznie, chociaż też. ale są elementy szóstki weidera i można się porządnie zmęczyć, tylko jednak inaczej niż na fitnessie. bardzo wysmukla mięśnie i całą sylwetkę, super dla kręgosłupa, samopoczucia, uzyskuje się grację w poruszaniu się Powrót do góry Polly za stara na te numery Dołączył: 30 Maj 2012 Posty: 4566 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 20:32, 22 Mar 2014    Temat postu: O, to ciekawe, chyba powinnam się zainteresować, przydałoby mi się Powrót do góry Busola za stara na te numery Dołączył: 08 Lis 2013 Posty: 4072 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Lublin Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 20:34, 22 Mar 2014    Temat postu: też polecam pilates, ćwiczenia początkowo wydają się łatwe, ale można się też nieźle zmęczyć Powrót do góry lisc za stara na te numery Dołączył: 23 Maj 2013 Posty: 2359 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 13:38, 24 Mar 2014    Temat postu: Myślałam kiedyś o pilatesie, ze może być fajny, mógł by mnie ktoś tylko uświadomić, czy to nie ma elementów kontrowersyjności, jakie niesie za sobą dla katolika joga? I czy jest sens robić sobie pilates z yt czy trzeba isc na zajęcia z tego? Powrót do góry koszatniczka za stara na te numery Dołączył: 19 Lut 2013 Posty: 6853 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 13:56, 24 Mar 2014    Temat postu: Nie - Pilates został opracowany przez lekarza rehabilitanta. Nie ma tam żadnego wątku religijnego Powrót do góry lisc za stara na te numery Dołączył: 23 Maj 2013 Posty: 2359 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 13:58, 24 Mar 2014    Temat postu: no to może się skuszę za jakiś czas, kręgosłupowi przyda się po godzinach przed kompem Powrót do góry mamma za stara na te numery Dołączył: 24 Sty 2010 Posty: 7569 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Polska Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 14:12, 24 Mar 2014    Temat postu: mnie też ten pilates zainteresował, więc jak jest sie go w stanie samemu nauczyć i ćwiczyć w domu, jeśli tak to macie jakieś filmiki instruktażowe czy coś w tym rodzaju? Powrót do góry Agrafka za stara na te numery Dołączył: 27 Sie 2008 Posty: 1796 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 11:32, 25 Mar 2014    Temat postu: o, właśnie, jeśli możecie polecić jakieś sensowne filmy z pilatesem, plisss Powrót do góry brain za stara na te numery Dołączył: 08 Kwi 2013 Posty: 2891 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 12:04, 25 Mar 2014    Temat postu: Ja od siebie polecam na początek: rozgrzewka http://www.youtube.com/watch?v=XV3g2c9SC-g pilates http://www.youtube.com/watch?v=zfFY-Di8wPw pani fajnie tłumaczy zasady pilatesu, przypomina o nich w trakcie ćwiczeń, było łatwo załapać co dokładnie powinnam czuć, tzn. jakie mięśnie, co powinno mnie boleć i dzięki temu ćwiczenia mają skuteczność, dla mnie trenerkainfo jest warta polecenia Powrót do góry walecznaS Moderator Dołączył: 26 Sty 2009 Posty: 11994 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Wto 13:07, 25 Mar 2014    Temat postu: dziewczyny, poszukajcie trochę inf. na temat pilates bo to wcale nie takie fajne np. tutaj [link widoczny dla zalogowanych] pilates przez to, że zawiera elementy jogi, a o jodze to już mnóstwo świadectw, wypowiedzi egzorcystów itd. znajdziecie np. [link widoczny dla zalogowanych] Ostatnio zmieniony przez walecznaS dnia Wto 13:10, 25 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry koszatniczka za stara na te numery Dołączył: 19 Lut 2013 Posty: 6853 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 13:10, 25 Mar 2014    Temat postu: Ja miałam kiedyś książkę z ćwiczeniami dla początkujących. Rzeczywiście pilates bazuje na niektórych pozycjach z jogi [link widoczny dla zalogowanych] ale warto też klikąć sobie w biografię Pilatesa - te ćwiczenia zostały dostosowane specjalnie dla osób z trudnościami ruchowymi. Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Następny Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Następny Strona 3 z 9   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia