..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

susa

Jutro idę drugi raz na zajęcia fitness i nie skonczyła mi się jeszcze miesiączka (będę w 5 dc i jest to koncówka miesiączki). Czy można w trakcie miesiączki wykonywać intensywne ćwiczenia w szczególności brzuszki?

Justek

Myślę że spokojnie możesz. Jak się poczujesz źle to po prostu "wypuścisz" parę ćwiczeń takich które są Ci za ciężkie a pozostałe spokojnie możesz robić

Cera

Jak nie czujesz się źle to myślę, że nie zaszkodzi.

mamma

ja nigdy nie rezygnowałam z żadnego sportu, ćwiczeń z powodu miesiączki Wesoly

choć w 1 dzień okresu zawsze się czuję jakaś troszkę osłabiona i szybciej się męczę ale najwyżej ćwiczę przez to trochę mniej intensywnie i tyle Wesoly

walecznaS

przy normalnych miesiączkach chyba nie ma przeciwwskazań
ja chodziłam do klubu na ćwiczenia
co innego jak mocno boli albo krwawienie bardzo silne - wtedy bym nie poszła, ostatnio przy tych swoich silnych krwawieniach to ledwo chodziłam a co mówić o ćwiczeniach w takim stanie
ale chyba to wraca do normy
a końcówka miesiączki to myślę, że całkiem spokojnie można ćwiczyć