..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

fiamma75

Czy tylko ja?
Nie chodzi mi o żadne diety odchudzające, tylko takie, związane ze zdrowiem.
Okazało się, że prawdopodobnie mam lekką grzybicę układu pokarmowego. Od kiedy zobaczyłam wynik posiewu zrezygnowałam ze słodyczy, dżemów, miodu Sad

Od razu nastąpiła znaczna poprawa. Do tego przyjmuję probiotyki, jestem po leczeniu Fluconazole. Dieta jeszcze potrwa długa, w Święta słodkości mnie też ominą. Sad

Zauważyłam, że mam lepszy nastrój (mimo listopada), więcej energii, przestałam chudnąć Very Happy

(no bo nie biegam do wc).

W sumie śmieję się, że mam wprawkę przed kolejną ciążą, kiedy czeka mnie ostrzejsza forma diety

Iris

Mój mąż i ja przy okazji Wesoly

Chociaż nie na tak radykalnej jak Ty.
Ze względu na podwyższony poziom cholesterolu męża ograniczyliśmy znacznie jedzenie mięsa, słodyczy i nasyconego tłuszczu. Jemy dużo ryb, owoców i warzyw. W Święta na pewno na trochę słodkości sobie pozwolimy.
Mój mąż też zauważył, że lepiej się czuje na takiej diecie. Wesoly

fiamma75

Mój mąż też ma podobną dietę do Twojego. U niego najbardziej poziom cholesterolu obniżyła rezygnacja z codziennego jedzenia drożdżówek

Maria

My na slodycze czasem sobie pozwalamy, ale bardzo zwracam uwage na zawartosc tluszczu, ograniczamy sery, uzywam tylko odrobine oliwy z oliwek jak juz musze, zamiast smietany jogurt naturalny, zadnych tlustych lub kalorycznych sosow itd. Jedyne co kupuje pelnotluste to mleko i jogurty. Oprocz tego jemy bez specjalnych wyrzeczen, ale dziala skoro ciagle chudne

Powoli wprawdzie, ale juz jest 13 kg mniej niz rok temu. A! Rzadko jemy bialy chleb

Karafka

ja mam teraz problemy przy jedzeniu pelnoziarnistych rzeczy Smutny

poprostu ich nie trawie dobrze Smutny

najlepiej sie czuje po bialej bulce z dzemem

czegos takiego nigdy nie jadlam Confused

poprostu taki typ sie zrobil z mojego ukladu pokarmowego...zaczelo sie od nietolerancji laktozy, a teraz nawet troche bigosu nie jestem w stanie strawic normalnie jak kiedys. chyba sie starzeje

Dona

za to ja mam problemy.. bo nie trawie surowych warzyw ani owoców..

jakas masakra..

nie moge pic soków , jesc owoców, nie pomaga nawet jedzenie ich na czczo..

Bo ponoc wówczas owoce trawią sie najlepiej, na pusty zoładek, a nie fermentuja jak są jedzone z innymi pokarmami, które maja znacznie dłuzszy czas trawienia niz 0,5 h , jak owoce..

Wiecie, to jest strasznie dokuczliwe......

i jak tu stosowac diete bogata w warzywa i owoce.. Confused

moge jedynie gotowane albo duszone jesc..

Karafka

moze nie trawisz fruktozy poprostu!!! ja dwoch jablek tez nie zjem Smutny

ale ci co maja nietolerancje laktozy czesto tez nie toleruja calkowicie fruktozy...

Dona

o kurcze.. a zauwazyłam to dopiero niedawno..,
czy to moze byc "wada nabyta".... Confused

??

kasik, no i co w związku z tym.. niestety, ja albo sobie pozwole na jakies owocki i sok, i sie męcze, albo... rezygnuje ..

tylko skąd witaminy w takim układzie czerpac...

fiamma75

Gitka

W związku z tym, że w wątku staraniowym odnośnie diety i starań zaczął się robić OT, pomyślała, że może ten wątek będzie bardziej odpowiedni.
Zatem zapraszam kobietki do dzielenia się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami nt diet zdrowotnych i związanych z nimi nietolerancjami pokarmowymi Wesoly

tilia

To ponawiam pytanie - A gdzie się w ogóle robi takie badania na nietolerancje?

Ptysiak

Gitka, dzięki za przekierowanie tematu, choć ja intencje miałam przedstaraniowe

Ja w sumie też jestem ciekawa, czy są jakieś inne testy na nietolerancję niż te drogie FoodDetective, o którym wspominałam (nie jest to reklama, chętnie bym zweryfikowała te wyniki w inny sposób... Smutny

).

Książkę "Polska kuchnia bez pszenicy" przeglądałam jedynie na razie, ale chyba rzeczywiście się w nią zaopatrzę. Mam jej jedynie tą "amerykańską" wersję, z której jednak nie skorzystałam do tej pory.

Gitka

No właśnie, ja też chętnie takie testy zrobię. Pewnie mi wyjdzie nie tylko nietolerancja laktozy, ale i więcej rzeczy

fiamma75

Nietolerancja laktozy czy innego cukru w żaden sposób Ci nie wyjdzie w takich testach, bo to cukier a nie białko. Na to się robi tzw. testy wodorowe, w warunkach szpitalnych czy ambulatoryjnych. Można za to samemu w domu zrobić test prowokacji, który będzie wiarygodny. Jeśli podejrzewasz u siebie, po prostu zrób.
Poza tym tego rodzaju nietolerancje są zupełnie czym innym niż np. nietolerancja typu soja, orzechy itd.

lisc

Ja odstawiłam laktozę - czuję się lepiej Wesoly

Może zamiast drogich testów, jakiś stresów związanych z badaniami, zrobić eksperymenty?
Ja po prostu raz rano robiąc sobie kawę (wcześniej bez mleka nawet nie wąchałam!) stwierdziłam - a, dziś nie wleję - i o dziwo była dobra;) Choć jest ciężko, bo wcześniej jadałam papkowato-płynnie: raz-dwa razy dziennie jakieś muesli czy inne papki w mleku czy jogurcie... czasem zgrzeszę kefirem, ale przecież potrzebuję bakterii Wesoly

ale dla mojego organizmu to ok, zjeść raz na 3 tyg-miesiąc, gdy odszedł litr mleka dziennie