..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

strzyga

rozmawiałam kiedyś w aptece odnośnie chyba właśnie linei, czy tego goodbye apetite i babka powiedziała, że to owszem działa, ale na osoby, które mają dużą nadwagę. Jeśli ktoś chce spaść na wadze kilka kg to tak nie zadziała Confused

walecznaS

ja chcę ok 20kg
tylko łykać tabletek nie znoszę!!!

buba

Ja tam w ogóle w takie preparaty nie wierzę.
Prawda jest taka, że to trzeba zmienić nawyki żywieniowe (a nie być na diecie przez x czasu) no i oczywiście ruch, na tyle na ile się da. Mruga

walecznaS

moja mama tylko warzywka, otręby, gotowana pierś itd. i to w małych ilościach
ja bym nie dała rady chodzić jedząc jak ona
do tego ma rower stacjonarny i chodzi z kijkami
no i jest gruba, praktycznie odkąd zaczęła rodzić dzieci to tylko raz schudła że była taka, no w miarę, szczupła nie

też nie bardzo wierzę w te specyfiki ale myślałam ostatnio, żeby może spróbować, może to jakoś wspomaga, kto wie
kiedyś próbowałam chrom - podobno ma ograniczać apetyt na słodkie ale nie ograniczał

susa

ja tylko w Wielkim Poście nie jadłam słodyczy i ciastek i schudłam 5 kg. Wspomagam się przy tym koktajlem z orifleja na zmniejszenie głodu.

walecznaS

ja w tym poście ograniczałam się do domowego ciasta w niedzielę - jak było u teściowej albo u mamy, jak nie było to nie jadłam innych słodyczy
w adwencie nie jadłam wcale
i nie schudłam
ale przyznaję, że ostatnio mniej się ruszam, często kładę się spać w dzień, robi mi się nagle zimno i chodzę niewyspana
wczoraj położyłam się spać o 22, obudziłam 6.20 i jeszcze drzemałam do 7 i jestem niewyspana...

strzyga

chrom nie działa. matka to jadła.
najlepiej działa niejedzenie słodyczy i zdrowa dieta - gotowanie na parze itp. (moja matka w 3 msc zeszła z xl do m), no i na piechotę do pracy pół miasta zasuwała.

walecznaS

strzyga, moja mama wciąż tylko na parze a efekty mizerne
ja schudłam dużo ale na takiej diecie, że jadłam tak mało, że byłam ciągle głodna, jadłam kasze, warzywa na parze itd. i w większości to się głodziłam
a samo jedzenie warzyw na parze + jakieś mniej kaloryczne dodatki typu chude mięso itp. to ja tak jadłam po porodzie i nie schudłam
zwalam to na moją chorobę ale sama nie wiem Confused

choruję chyba od niedawna, na co wskazuje brak zmian widocznych na usg tarczycy
zdrowy ruch to chyba podstawa, tylko jak się chodzi po ścianach to się nie chce palcem ruszyć a co mówić o ćwiczeniach itd.
mój jedyny ruch to spacery z wózkiem

buba

Chrom z tego co pamiętam obniża też wchłanianie, więc można się niedoborów nabawić. (nie jestem na 100% pewna)
Wiecie co dziewczyny, te diety takie b. mało kaloryczne to też nie jest wyjście, bo obniża się metabolizm i siłą rzeczy organizm zaczyna gromadzić zamiast spalać.
Nie znam się za bardzo, ale może w internecie są jakieś takie rozsądne diety?
Bo o korzystaniu z porad dietetyka to nie piszę nawet, bo to pewnie sporo kosztuje niestety.

Ja w sumie w WP też nie jadłam słodyczy, sporo się ruszałam a nie schudłam.
Tzn. nie schudłam z wagi, co do obwodów ponoć trochę tak, choć ja tego nie zauważam.
Wydaje mi się, że z wiekiem trudniej mi tak szybciutko zejść z wagi, choć niby nie potrzebuję, ale jakoś tak mi to przypomina, że trzeba się bardzo pilnować.

strzyga

oj, ja schudłam, ale to nie jadłam dobrych kilka msc słodyczy, pół roku chyba, żeby widać było efekty...

Justek

Mój mąż nie je słodyczy od stycznia i kolacji i ja też razem z nim i on schudł już 15 kg a ja 3

co prawda on miał z czego zrzucać i większy ruch bo 3-4 razy trening w tyg ja tylko 2 godz tyg fitnessu ale i tak to trochę wkurzające

A chrom kiedyś łykałam to faktycznie zmniejszyła mi się ochota na słodkie

fresita

bo to zalezy co na kogo działa.ja 4 lata temu zastosowalam diete dosyc uboga1100-1300 kcal, do tego ruch i w 6 tyg schudlam 6 kg; rok temu zastosowałam dokladnei tę samą diete lus ruch i w 6 tyg schudlam 3 kg...ktore odrobilam na urlopie jedzac nie wiecej i rownie malo kalorycznie co w domu...slodyczy nie jadlam prawie wcale...
guzik to wszystko pomaga niestety Smutny

teraz przynajmniej sie nie glodze, ruszam sie tyle o ile i schudlam z linea kg Wesoly

hebanowe noce

Jestem załamana i nie mogę już patrzeć na siebie w lustrze. Przytyłam kolejne kilka kilogramów. Jakiś czas temu zaczęłam ćwiczyć i szło mi dobrze, ale w pracy chrupnęło mi w kręgosłupie i na jakiś czas musiałam przerwać swoje spalanie tłuszczu. Brakuje mi kopa w tyłek. Sad

walecznaS

moja mama chodzi z kijkami ponad 10km

no i dieta, zresztą ona ciągle na diecie, jakieś warzywka na parze, sałaty, mięso na parze
jak na razie to chyba nie schudła wcale...przynajmniej nie widać, aż się zapytam czy waga drgnęła
natomiast widziałam jej jedną koleżankę chodzącą z kijkami, schudła bardzo

hebanowe noce

Zacznę chodzić na basen. Trudno, trzeba pokonać jakoś kompleksy, bo już błędne koło się robi.