..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

micelka

Jako założycielka tego wątku wypowiem się też w temacie Mruga

Od jakiegoś czasu chodzę na basen, od niedawna biegam i też mam zamiar schudnąć. Polecam bieganie osobom, które nie mają za dużo czasu i pieniędzy na inne aktywności. Nie wyobrażacie sobie, jak cudownie się czułam przez cały dzień w ostatnią sobotę, kiedy o 10 rano miałam za sobą już 8km biegu na świeżym powietrzu Wesoly

Justek

Dla mnie jakoś bieganie jest za nudne. wiem że niektórzy to uwielbiają ale ja najdłużej wytrzymałam miesiąc biegać codziennie. Faktycznie ładnie sylwetka mi się wyrobiła ale przyszła bolesna miesiączka, 2 dni niebiegania i motywacja poszła w kąt

buba

Ja się właśnie też wzięłąm/chcę wziąć za siebie. Wesoly

Od października jeżdzę codziennie na rowerze (poza przerwami na sesję, święta), dojeżdzam na zajęcia.
Nie są to jakieś długie trasy, 6-12 km dziennie.
U mnie głównym ograniczeniem jest czas, akurat przedwczoraj rozmawiałam z koleżanką o bieganiu i myślę czy też nie wdrożyć, ale nie mam blisko domu jakichś fajnych miejsc, źle się biega po chodnikach...
Ciągle jestem na etapie zastanawiania się. Wesoly

A póki co wdrożyłam reżim słodyczowy - raz, albo dwa w tygodniu, a nie podjadanie codziennie, chciałabym też unikać późnego jedzenia.
Fajnie by było, żeby coś ruszyło...

Justek

Właśnie u mnie też nie ma ładnych tras do biegania.

Buba ale Ty raczej nie masz co reżimów słodyczowych na siebie nakladać

przeciez Ty chudzina jesteś! Sport to się zawsze przydaje ale nie przesadzaj z tym odchudzaniem, bo co ja mam wtedy powiedzieć

buba

Oj, Justek, trochę mi się jednak odłożyło. Mruga

Mam dosyć siedzący tryb życia przy książkach, mało czasu na sport i jestem mega łasuch.

Tak myślę, że póki co to jeszcze trochę za młoda jestem, żeby odpuszczać, a poza tym myśl o wbijaniu się w strój kąpielowy oddziałuje. Mruga

Justek

Co do ruchu to jak najbardziej bo po zimie to większość z nas jest zastała Wesoly

ale się nie odchudzaj bo znikniesz

silva

ja biegałam przez 1,5 roku co dwa-trzy dni
nie wyobrażam sobie, by biegać codziennie...
nieźle na tym schudłam i do dzisiaj, choć już nie biegam od 1,5 roku Mruga

nie mam problemu z wagą

ika

Ja przez 3 lata teraz jeździłam codziennie na rowerze do pracy i z pracy, tak samo na studia, do tego czasami większe wycieczki ponad 100km ale brzucha mi to nie spaliło zbytnio. Za to nogi mam bardzo umięśnione a jak napnę to mi się takie piękne kształty rysują

Przed ciąza też jeździłam a mimo to byłam grubsza niż zwykle, dopiero teraz po ciazy schudłam bardzo dużo i mam zamiar karmić ile się da byle nie przytyć

Teraz miałam rok przerwy od roweru jak byłam w ciąży, ale w zeszłym tygodniu zaczęłam jeździć od nowa bo nam się samochód zepsuł

fantada

Ika, a kiedy zaczęłaś aktywność po cc?

ika

Z tego co pamiętam to na rowerze jeździłam już około marca na pewno. Jak się ciepło zrobiło pewnie. Ale nie ćwiczyłam za bardzo nic innego bo jednak się bałam o to cięcie, a na rowerze to się strasznie brzuch nie męczy, tylko nagami machasz Wesoly

Najwięcej to jednak schudłam pewnie dzięki karmieniu. Teraz jestem ok 3-4 kg mniej od mojej standardowej wagi i czuję się rewelacyjnie Wesoly

Dona

micelka

Ja się specjalnie nie przejmuję trasą- biegam w mieście, po chodnikach, lasach, dookoła jezior, po scieżkach rowerowo-specerowych. Unikam tylko miejsc, gdzie jest dużo przejść dla pieszych i świateł, bo nie chcę się zatrzymywać.
Dzisiaj znów zrobiłam 8 km, było super! W weekend będę próbowała dobić do 10 km.

ika

Nie znosze biegania, więc chyba jakbym była otyła jak nie wiem co to bym się nie zmusiła. Było parę podejść ale może 2-3 dni biegałam. Czasami biegałam też z pracy jak mi zwiał autobus a nie chciało mi się iśc tak długo. Ale jak normalnie szłam 30 minut to biegłam 20 więc 10 minut tylko zaoszczędzone. Rowerem jadę 10min

Mój mąż tez mnie wiele razy chciał namówić na bieganie bo on bardzo dużo biega od dziecka, brał tez udział w różnych zawodach w szkole, ale to dla mnie najgorsza forma aktywności

Dona ja aż się boję co to będzie jak odstawię dziecko Smutny

Nie chciałabym wrócić nawet do mojej normalnej wagi

Teraz jestem chuda i tak się czuję, w normalnej wadze, choć z medycznego punktu widzenia nie gruba a wrecz środek normy, niestety gruba się czuję.