..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

kukułka

szukam po necie i znaleźc nei mogę
ma ktos przykładowy jadłospis tygodniowy dla diety cukrzycowej 1800 kcal dla faceta?
jesli tak, baaardzo prosze o linki, może byc na pw
w tym samym watku pytam, żeby nie mnożyć - ma ktoś linki itp, jakies sensowne teksty, w których pisza, że zasłanianie okien na noc, ajk sie meiszka w duzym miejście, jest zdrowe? chodzi mi o zdrowie ogólne (faceta), nei o wpływ na cykl kobiety. Tez nic znaleźć nie mogę, oczywiście wiem, ze tak zdrowiej, ale potrzebuje to mieć czarno na białym

hebanowe noce

Tygodniowego nie mam ale mogę napisać przykładowy na dzień, który dostają i kobiet i mężczyźni z cukrzycą u mnie w pracy:

śniadanie:
2 kromki ciemnego pieczywa i dwa plasterki wędliny
zupa mleczna
herbata bez cukru

II śniadanie:
kromka ciemnego pieczywa i gruby plaster białego sera

obiad:
zupa warzywna
mielony schab, ciemniaki, surówka
kompot

podwieczorek:
jabłko

kolacja:
dwie kromki ciemnego pieczywa
jajko herbata bez cukru

buba

kukułka

to jak odeprzec argument, ze jak spisz to masz zamkniete oczy, to co ci za roznica?

maz sie upiera porzy spaniu bez zaslon, a mnei trafia, bo sie nei wysypiam, i nie wytlumaczysz, przesadzma i koniec Smutny

bo to jets nienaturalne, ze o 7 rano jak jest widno to mamy przyciemnione zaslony (jak wstajemy to odslanianmy)
i z enaturalnie jets nie zaslaniac i zdac sie na to, co jest za oknem
i nie dociera, z eto miasto, widno, bo oczy mam zamkniete przeciez jak spie
no spie juz tydzien bez tych zaslon i spi mi sie KOSZMARNIE
potrzebuje twardych dowodow, z eot nei moja fanaberia

buba

kukułka

a jak naukowo wytłumaczyc to, ze sie nie powinno zasypiac np przy radiu?
ja nie potrafie i juz, wiem, ze sie nei da/że to niezdorwo, ale madrze tego uzasadnic nie umiem.
no i jak to jest, z emoj maz umie spac jak zabity, ajk mu o 6 rano slonce w twarz swieci, a ja za chiny tak spac nie potrafie i bym uciekla do piwnicy
denerwuje mnei, jak mi ktos prerswaduje, z enaturalne jets to, co naturlane nie jest Smutny

buba

Z radiem to chodzi o bodźce - ośrodkowy układ nerwowy wycisza się i zasypia, kiedy dociera do niego mniej bodźców po prostu, ale też każdy ma inny próg - jeden zaśnie przy muzyce inny nie.
Swoją drogą Kukułko, jeśli Tobie to tak przeszkadza, że spać nie możesz, to naprawdę musisz mężowi naukowe argumenty przytaczać, żeby zmienił przyzwyczajenia? Mruga

fiamma75

Ale czemu akurat spanie przy radiu ma być niezdrowe? W naturze tez nie panuje idealna cisza, jak toś sobie cichutko puszcza radio, to moze potrzebować właśnie jakiegoś takiego szumu w tle - samej mi to przeszkadza i raczej nie zasnę, ale mój mąż latami tak zasypiał i nic mu nie było

a po nocce to nawet lepiej mu się zaspia jak coś mruczy w tle

kukułka

ika

ja tak miałam ze spaniem jak byłam panną jeszcze. Mieliśmy akwarium w pokoju i bardzo buczący filtr i jak gdzieś wyjeżdżaliśmy to mi za cicho zawsze było, tak się do buczenia filtra przyzwyczaiłam Wesoly

fresita

ja tez sie zaraz budze jak mam jasno i Amelka tez Mruga

moj maz tam spi jak susel i nic go nie rusza Mruga

my spimy przy pozaslanianych roletach, ale jak jade do mamy, to ona ma dokladnie ten sam argument co Twoj maz-w ciemnicy spac nie bedzie a ja tam 7 razo i wstajemy z mloda bo slonce nas budzi...

albo mam patent, ze naciagam sobie koldre na cala glowe i mam ciemno Mruga

buba

fresita

a nieee to ja sobie taka dziurke robie do oddychania Mruga

Edwarda

Buba, a może to już starość Yellow_Light_Colorz_PDT_08

I podobał mi się Twój tekst o argumentacji Mruga

kukułka