..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

mamma

od paru dni mnie boli kręgosłup w odcinku krzyżowym, wiem, że mam tam skrzywienie Smutny

raz mniej raz bardziej...
co jakiś czas mam takie problemy, zawsze po sesji tak miałam, przez długie siedzenie przy nauce w różnych pozycjach, teraz chyba se nadwyrężyłam za ciężko nosiłam Smutny

nie boli jakoś bardzo ale uciążliwe to jest Smutny

Cera

Może jakiś plasterki kup rozgrzewające w aptece?

mamma

pomaga takie coś?
Najlepiej mi chyba robi jak się dużo ruszam, ćwiczę, ale niestety pogoda temu nie sprzyja ostatnio do tego przeziębiona jestem...
w zimie zawsze się zaniedbuje pod tym względem, jakbym się więcej ruszała to by mi szybciej przeszło Smutny

Cera

Ja w ciąży kilka razy (ale bez środków przeciwbólowych oczywiście) na noc naklejałam i pomagało. Takie ciepełko przyjemne.

Nana

mi takie plastry nigdy nie pomagały. Masaż i zrezygnowanie z noszenia (to w ciąży).

buba

Bebe, może basen, masaż?

elemka

Jeśli masz problemy z kręgosłupem to nie pomogą Ci te plastry. Pomagają jeśli nadwyrężysz albo przeciążych kręgosłup. Ale tylko wtedy gdy nie ma zwyrodnienia.
Ja mam/miałam- póki co się nie odzywa- problemy z kręgosłupem i może nie pomagało, ale troszkę ulgi dawała maść ketonal. Ewentualnie bengaj -nie wiem czy dobrze napisałam. Wesoly

ika

Bengay

elemka

Oj tam

jedna literka Wesoly

Każdy wie o co chodzi Wesoly

Cera

To ja na te plastry jestem nie odporna, przyjemnie niesamowicie i łagodzące ból takie.

lenulka

W Twoim przypadku najlepszy będzie basen powinnaś go mieć zalecony przynajmniej raz na tydzień lub dwa i najlepiej żebyś wykonywała jeszcze ćwiczenia w basenie, dzięki ćwiczeniom w odciążeniu nie męczą się mięśnie a wzmacnia kręgosłup.

martek

potwierdzam - basen. Pod koniec ubiegłego roku przeszłam operację usuwania dysku i zalecony jest mi basen, ćwiczenia i jazda na rowerku, żeby wzmocnić mięśnie kręgosłupa, ale też mięśnie brzucha.

agu

basen! ćwiczenia wzmacniające brzuch, ale nie obciążające.

Cera

W takim razie basen.

kariga

Ja też polecam wykonanie wkładek do butów. Bardzo pomagają na dolegliwości związane z kręgosłupem, jeżeli oczywiście to skrzywienie, a nie np jakieś zwyrodnienie.