Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Niski poziom żelaza
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16715
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 9:10, 20 Wrz 2012    Temat postu: Niski poziom żelaza

Mam za niski poziom żelaza, anemii jeszcze nie mam, wyniki morfologii ok, więc chciałabym przeciwdziałać ew. anemii. Dodatkowo znowu schudłam. Nieregularnie przyjmuję multiwitaminy. Jak wspomóc się dietą, zważywszy, ze mogę jeść chudo a owoce i warzywa tylko gotowane? Może mi coś podpowiecie? Jem sporo jajek, otręby owsiane.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Olenkita
za stara na te numery



Dołączył: 21 Kwi 2008
Posty: 4904
Przeczytał: 2 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 9:38, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Mam ten sam problem. Lekarka kazala mi wcinac soczewice. Ja mam jeszcze bardzo niski poziom ferrytyny odpowiedzialnej za absorbcje i przechowywanie zelaza.

Moja mama ma ksiazke "Leki z Bozej apteki" o ziolach i tam podany jest przyklad babki, ktora wyleczyla sie ze zlosliwej anemii pijac codziennie swiezy saok z mniszka lekarskiego. Zima mozna zastapic suszem albo kropelkami z apteki, wykupilam sobie ale jeszcze nie zaczelam brac.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16715
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 9:54, 20 Wrz 2012    Temat postu:

anemia złośliwa to inny rodzaj choroby niż anemia z niedoboru żelaza
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karafka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 18915
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 15:36, 20 Wrz 2012    Temat postu:

fiammo, najwiecej zelaza, bo ponad 20mg w 100 g ma wieprzowa watroba. nerki wieprzowe maja jakies 10 mg. watroba wolowa tez jest bardzo bogata w zelazo. kakao jest bardzo tez bogate w zelazo (sa odtluszczone wersje), pestki z dyni, slonecznika (ok, moga ci szkodzic, ale nie wiem). ale napewno duzo zelaza jest w prosie (to po polsku chyba kasza jaglana, nie pamietam), no i amarat (szarlat? ) no i oczywiscie soczewica i soja. z nich mozesz robic duzo fajnych potraw. gotowana soja z odrobina soli to cud jako przekaska

pamietaj tez o kwasie askorbinowym bo pomaga w przyswajaniu zelaza.

aaaa i syp wszystko suszona pietruszka!

wlasnie przeczytalam, ze jajka hamuja przyjmowanie zelazo, wiec uwazaj z iloscia. napewno ich nie jedz w polaczeniu z typowo "zelazowymi" potrawami.


Ostatnio zmieniony przez Karafka dnia Czw 15:43, 20 Wrz 2012, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16715
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 16:39, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Wątroby odpadają, bo gotowanych nie przełknę, smażonych nie mogę, pasztetu nie mogę. Kakao i soja też odpadają -F jest na nie uczulony a ja go karmię i prawdę mówiąc nie widziałam odtłuszczonego kakao. Wszelkie pestki są za tłuste. Suszona pietruszka to dobry pomysł. Kasza jaglana nie jest zbyt smaczna, ale mogę spróbować, szarłat też dostanę w zdrowej żywności.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dona
za stara na te numery



Dołączył: 19 Cze 2006
Posty: 12436
Przeczytał: 2 tematy

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw 16:53, 20 Wrz 2012    Temat postu:

pij herbatke z pokrzywy...

ale najlepsza by była taka osobiscie zebrana i ususzona...

Cytat:
Działanie pokrzywy:

poprawia stan cery, paznokci i włosów nadając im piękny połysk
oczyszcza organizm z toksyn i kwasu moczowego, co wykorzystuje się podczas leczenia dny moczanowej
wzmacnia układ odpornościowy poprzez stymulację leukocytów, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe
liście mają działanie przeciwalergiczne i oczyszczają zatoki, dlatego herbata z pokrzywy jest zalecana podczas leczenia kataru siennego
wpływa na emisję enzymów z trzustki, przez co obniża poziom cukru we krwi
dostarcza dużo żelaza co przeciwdziała niedokrwistości, anemii i słabemu krzepnięciu krwi. W efekcie zwiększa ilość hemoglobiny i erytrocytów we krwi, co przekłada się na lepsze krążenie i wydolność fizyczną.
zapobieganie tworzenia się piasku nerkowego, dlatego stosuje się ją jako suplement diety podczas leczenia chorób
wykorzystywana jet także do leczenia prostaty i zapaleń dróg moczowych
wspomaga trawienie, przez pobudzenie żołądka do emisji soków trawiennych
zapobiega wrzodom żołądka i jelit
pomaga pozbyć się flegmy z narządów oddechowych i oczyszcza zatoki
przeciwdziała schorzeniom wątroby i dróg żółciowych, chorobom śledziony
liście przejawiają tendencje do łagodzenia obrzęków i skurczy, a także zapalenia nerwów kończyn, rwy kulszowej i lumbago.
wyciąg z korzenia ma działanie przeciwgrzybicze


Ostatnio zmieniony przez Dona dnia Czw 17:00, 20 Wrz 2012, w całości zmieniany 3 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16715
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 17:36, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Dona, masz 100% rację, jak mogłam zapomnieć! I do tego dobra na kamicę moczową a też mam. Dzięki!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karafka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 18915
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 17:37, 20 Wrz 2012    Temat postu:

A nerki? Np gulasz z nerek.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16715
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 17:39, 20 Wrz 2012    Temat postu:

nie przełknę, mam obrzydzenie do podrobów poza dobrze wysmażoną wątróbką
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karafka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 18915
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 17:43, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Znalazlam jeszcze, ze mieta suszona ma prawie tyle zelaza co pietrucha. Suszony tymianek jest tez bogaty. Siemienie lniane, biale fasole i groch.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Olenkita
za stara na te numery



Dołączył: 21 Kwi 2008
Posty: 4904
Przeczytał: 2 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 20:56, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Spirulina podobno jest przebogatym zrodlem zelaza.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14381
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 21:27, 20 Wrz 2012    Temat postu:

Nawet jeśli zielenina zawiera sporo żelaza, to jest ono bardzo słabo przyswajalne, tak naprawdę, to przyswajamy to zawarte w mięsie.
Oczywiście można słabe wchłanianie nadrabiać ilością.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Aglaia
za stara na te numery



Dołączył: 01 Mar 2009
Posty: 1556
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 13:36, 24 Wrz 2012    Temat postu:

Kiedyś jakiś lekarz polecał mi miksturę ze zmiksowanej pietruszki (świeżej) doprawianej cytryną i miodem + kiwi.

Jakoś nie miałam przekonania więc sprawę zawiesiłam.

Też mam żelazo sporo poniżej normy i słabą hemoglobinę ale jakoś z tym żyję bez żdanych wspomagaczy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ika
junior admin



Dołączył: 01 Lip 2010
Posty: 15304
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 21:01, 13 Sie 2013    Temat postu:

Niestety okazało się, że Leo ma hemoglobiny 10 Smutny Dostał żelazo i teraz nie wiem co jeszcze mu dawać, bo on ostatnio nic nie je. Praktycznie tylko obiad mięso+ziemniaki, czy ryż, a tak to cały dzień tylko owoce....i mleko. No i właśnie czy to nie za dużo tez tego mleka i dlatego tak wyszło ? Nie wiem co mu się stało, może to wina upałów, ale dania które kiedyś uwielbiał teraz nie tknie, ucieka i sam nie zje. Musze mu wciskać dosłownie to zje, ale tez po paru kawałkach już potem wypluwa. Jeszcze mięso samo mu jakoś wchodzi nieźle, albo ziemniaki. Zup nie chce w ogóle już Smutny Kasz gotowanych przeze mnie też nie chce.
Co mu jeszcze próbować dawać ?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Cera
za stara na te numery



Dołączył: 17 Lip 2009
Posty: 8066
Przeczytał: 4 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 21:09, 13 Sie 2013    Temat postu:

Pokrzywa a najlepiej zupa z niej- smaczna i zdrowa. Wiadomo- najlepiej ciąc ją wiosną ale i teraz jak się postrasz znajdziesz młode pędy. Zrobisz młodemu (zapytaj pediatrę czy może), moje zjedzą ale szalu nie ma.
No i herbata z pokrzywy.
Piszesz, że nie chce zup...jak nie podasz mu parę razy nic innego zjeśc z głody będzie musiał i tyle a nic mu nie będzie albo gotuj na gęsto i przecieraj.
Sok z buraków po łyżce mu przemycaj, duużo natki pietruszki (zmiksowana w zupie)


Ostatnio zmieniony przez Cera dnia Wto 21:11, 13 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie
Idź do strony 1, 2  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin