..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

AnnaJo

robiła badanie krwi, wyszło, że mam lekką anemię, ale źle się nie czuję. Czy możecie się podzielić własnymi doświadczeniami, jak najskuteczniej wyrównać niedobór żelaza w diecie?

Karola

Wiesz ja jak miałam dość poważną anemię piłam codziennie jedną szklankę soku z buraków.

Po miesiącu robiłam kolejne wyniki i tak dobrych nigdy nie miałam.

Próbowałam też preparatów z żelazem, ale ono bardzo ciężko się wchłania i dodatkowo powoduje zaparcia.

Sposób z soczkiem zdecydowanie lepszy.

AnnaJo

no właśnie, gdzieś mi po głowie kręci taka myśl, że buraki. dziękuję!

brunette

po przygodzie z wegetarianizmem za młodu i dosyć poważnej amenii musiałam jeść miesa-czerwone - najlepiej wołowe i cielęce, watróbke wieprzową, fasole, zboża(chleb ciemny z 'resztkami'), kasza, szpinak (lepszy jest świeży) i do tego wszystko co ma wit.C bo podobno pomaga przyswajać żelazo.Sok z buraków nie przechodził mi przez gardło,ale też był polecany (zamiast pić sok jadłam buraczki tarte), Brałam też chemiczne wspomagacze, ale kiedy z najgorszego wyszłam sama dieta wystaczyła. Kiedy znów wyniki nie były ciekawa wracałam do diety bogatszej w w/w produkty a żelazo w tabletkach brałam tylko raz dziennie a nie 3x2.

Olenkita

Nie mialam nigdy anemii , ale jako ze mam bardzo jasna karnacje mama postanowila mnie uraczyc w dziecinstwie sokiem z burakow. Zwrocilam natychmiast Vomit

i sie skonczylo. Slyszalam natomiast, ze bardzo dobre na anemie sa kropelki z mniszka lekarskiego herbapolu.

kukułka

ja polecam kwas foliowy

fiamma75

herbatka lub wyciag z pokrzywy

bakteria

Świetne sposoby Wesoly

Postaram się zastosować, bo ja też jestem taka z lekka anemiczna od zawsze, a dziś robiłam zresztą krew i się okaże Wesoly

kajanna

I dużo zielonej pietruszki do wszystkiego.

Frejda

Ja też polecam buraki.
A co to znaczy lekka anemia wg Ciebie?

Maria

brunette

chyba za wcześnie zaczęłam z wege, bo 12latka raczej kiepsko może sobie sama dietę ułożyć,a i powody były trochę nietakie Mruga

Gotowała mama, ja z doskoku robiłam sobie "coś do jedzenia". A gotowanie dla 3 osób i dla jednej osobno,nie znając diety wegetariańskiej przyniosło potem skutki... teraz zrobiłabym wiele rzeczy inaczej,ale już za bardzo mi mięsko smakuje

lisc

Proszę o poradę Wesoly

W ubiegłym roku miałam anemię i brałam żelazo. Teraz zrobiłam przy okazji innych badań kontrolnie ferrytynę (super się podniosła i jest w połowie normy) i morfologię - całość ok za wyjątkiem wskaźnika MCHC, który jest poniżej normy - czy to nie dziwne, w zestawieniu z wysokim poziomem żelaza (badanie ferrytyny)?

emma

Niekoniecznie. Nie wiesz jak miałaś wcześniej? Moja siostra ma zawsze niskie czy za wysokie mchc.
Za niskie może oznaczać, że krew jest po prostu rozwodniona. Może dużo pijesz?

lisc

hmmm właśnie nie kojarzę, żeby ten wskaźnik mnie kiedykolwiek wcześniej zainteresował...
może właśnie to od jakiegoś picia czy coś, najważniejsze, że ferrytyna wysoko