..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

krówka

Witamina D w tranie to typ D3 bo poch. zwierzęcego
w moim tranie (olej z dorsza) sa kw. tłuszczowe, Omega 3 i 6 wit.A, wit.D. Mam kapsułki GAL.

agu

My po różnych próbach wybraliśmy tabletki zamiast tranu, żeby dawka była standardowa. Ja na 1000 j. miałam koło 15 j. D3, córka na 800 j. 31. Więc ja biorę 2000j a dzieci 1000.

Olenkita

Mam pytanie. Od 2 lat bralam wit. D okresowo. Moja lekarka przepisywala mi w okresie jesienno-zimowym jedna ampulke-bombe, zawierajaca 200000 UI, do wziecia jednorazowego. Witamina D3 miala sie uwalniac stopniowo przez pol roku. 2 razy tak bralam ale gdzies wyczytalam, ze takie jednorazowe ogromne ilosci moga byc szkodliwe a wrecz toksyczne. No i teraz przy rutynowej wizycie ona mi po raz 3 taka ampule przepisala...

Nie wykupilam tylko kupilam sobie kropelki z witamina w sklepie Bio i tam w skladzie jest jeszcze wyciag z ziaren pieprzu, paczkow figowych i cos tam cos tam. Pisze, zeby maks. brac 2 kropelki na dzien, ze to jest 400 UI i pokrywa 200 % zapotrzebowania dziennego. Jak uwazacie, nie za malo to? Moze powinnam brac wiecej? Lekarka mi zapisywala na zwiekszenie odpornosci bo caly czas lapalam chorobska. Nie mialam badanego poziomu we krwi.

bakteria

Olenkito, kojarzę, że norma teraz jest 1000 UI na dorosłego, ja dostałam takie dawkowanie od endo

Olenkita

Aha, no tez mi sie cos podobnego obilo o uszy, to spokojnie sobie 5 kropelek bede zazywac Wesoly

Mam nadzieje, ze nie grozi przedawkowaniem skoro pisza, zeby nie przekraczac 2 kropelek dziennie.

agu

normy najczęściej podaje się 2 albo 4 tyś./dobę. ja od endo miałam zalecone 2 tyś co wieczór.

Olenkita

Ale to pewnie przy problemach z tarczyca? Bo jak ktos zdrowy to chyba te 1000 UI wystarczy? A bral ktos taka konska dawke jednorazowo, jak wyzej opisalam?

Zastanawiam sie, czy za tym naglym boomem na witamine D nie stoi tez jakies lobby farmaceutyczne, ze tak wszystkim teraz sie wciska do stalego brania, i same ochy i achy.

krówka

za duzo D3 jest szkodliwe złaszcza bez badań kontrolnych i równowagi w wit. K2. Ja nie jestem zwolennikiem jednostajnego leczenia.

fiamma75

D3 jest szkodliwa w b. wysokich dawkach, żadna z nas aż takich nie bierze.

Karafka

Ja brałam po 20000 ale raz na tydzień. To jest ok, szczegolnie na początku. Potem można przejść na codzienne branie mniejszej dawki.

krówka

można brac D3 ale to musi być w równowadze z całą resztą witamin. Zgodnie też z prawem minimum Liebiga.

Olenkita

A ta K2 to jak dawkowac?

Cera

Podaje devikap cały rok po 1-2 krople wszystkim domownikom oraz czosnek z D3.

Nie jest to prawdą, że D3 jest szkodliwe i wcale nie tak łatwo ją przedawkować.

krówka

nadmiar D3 to zwapnienia tkanek miękkich i kamienie. Czy łatwo czy trudno przedawkować to zalezy od organizmu i wielu innych czynników.

agu

Olenkita, tak, przy problemach z tarczycą bardziej zwraca się na suplementację, bo częstsze są niedobory. Ale dawki bezpieczne są chyba takie same.

Krówka, sprawdź dawki bezpieczne. I częstotliwość oraz możliwe konsekwencje niedoborów.